建议适当的休息，避免重体力活，多吃蔬菜水果以及容易消化的食物，睡硬板床，或是给于中医的牵引穴位按摩等治疗。
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，由于受到外力的影响导致腰椎间盘各个部分不同程度的破裂和突出或者突出，使得腰部疼痛感加剧。
腰椎间盘突出是一种常见的疾病，由于受到外力的影响导致腰椎间盘各个部分不同程度的破裂和突出或者突出，使得腰部疼痛感加剧。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘突出压迫神经根导致的，而腰椎间盘突出，与平时长时间久坐以及劳损有关系。出现压迫神经根就会引起腰腿疼痛，也可以出现下肢的麻木和无力。