避免长期剧烈运动长期过度的运动，适当进行体育锻炼，要避免长期剧烈的运动。预防骨质增生的方法。
考虑是骨性关节炎，也就是骨质增生。使用使用一些药物来营养关节软骨。如关节达到伸不直程度，吃中药要3个月才行。
风湿关节胀痛骨质增生怎么办
我有时走路走不了几步又开始发作了，风湿关节胀痛骨质增生怎么办？
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