在平时每天早上，下床之前练习空蹬自行车。也可以练习蹬腿、游泳。以及要注意千万不能受伤，跌倒。
蹲下去膝关节会有声音有可能是半月板有问题，还有可能是膝关节周围肌肉紧张，跟骨头摩擦导致的蹲下去有声音。
为什么蹲下去膝关节会有声音
我今天下蹲的时候，听见膝关节会有声音，这是什么原因引起的？
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