要排除体内的湿毒之气有很多方法，最常用的是运动疗法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助消化，避免损伤胃肠，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿毒之气。通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗的效果最佳。而且运动可以保持身体养气的通畅经络的激活，可以帮助身体更好地去除湿毒之气。
还可以通过中医的物理外治法，比如汗蒸出汗、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背、拔罐等，这些都具有疏通经络、散寒、祛除湿气的治疗效果，通过上述治疗方法，可以很好的排除体内的毒气和湿气。
怎么给身体排毒去湿气
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