运动是排湿气的好方法,运动不仅促进胃肠的蠕动,帮助食物的消化,避免损伤脾胃,还可以促进汗液的排出,带走体内的湿气。适当地运动可以保持身体阳气的通畅,经络的激活,这样可以帮助脾胃更好地进行化湿。
通过有氧运动达到出汗的目的,每周3-4次,最好在白天进行,每次持续运动30-40分钟左右,以微微出汗的效果最佳。但要注意运动排汗的方法应该长期坚持,循序渐进,并量力而行,不要一次过量,那样不利于习惯的养成。
运动是排湿气的好方法,运动不仅促进胃肠的蠕动,帮助食物的消化,避免损伤脾胃,还可以促进汗液的排出,带走体内的湿气。适当地运动可以保持身体阳气的通畅,经络的激活,这样可以帮助脾胃更好地进行化湿。
通过有氧运动达到出汗的目的,每周3-4次,最好在白天进行,每次持续运动30-40分钟左右,以微微出汗的效果最佳。但要注意运动排汗的方法应该长期坚持,循序渐进,并量力而行,不要一次过量,那样不利于习惯的养成。
孕期的饮食营养应该根据其特殊的营养特点进行安排,首推的营养素就是要补充叶酸,有的孕妇需要额外补充叶酸补充剂。在孕早期建议孕妇增加优质蛋白的摄入,对胎儿的神经系统发育有好处,尤其是要摄入深海鱼类的食物。在这一类的食物当中含有丰富的DHA、EPA,有助于胎儿的神经系统的发育。
唐氏筛查是孕15-21周之间进行的检查,是一项抽血的检查,可以吃了饭去抽,也可以空腹抽,喝水不影响检查结果。因为检测的三个指标不受饮食和喝水所影响。还要结合孕妇的具体情况,计算孩子患唐氏儿的风险。如果是低风险,后期定期产检即可,如果是高风险,一定要做羊水穿刺确诊,如果是唐氏儿应该积极引产。
男子要使用补肾壮阳的食物,最好吃富含核酸、锌元素等,营养成分丰富的食物,这类食物比较常见的有各类豆制品,其次是海产品,以及各种肉类。同时蔬菜也可以起到很好的补肾壮阳作用,比如性味比较温热的食物,具有很好的壮阳作用。除此之外,也坚持用玛卡、枸杞等中药材泡水饮,坚持口服一段时间,也能起到很好的效果。
孕早期不可以自慰,如果在孕早期同房或者自慰都可能造成先兆流产,有阴道炎症的可能,也对孕妇跟孩子非常不利。建议在孕中期可以同房,但是过于剧烈的刺激以及出现高潮,都有可能刺激子宫收缩而诱发流产、早产。在孕晚期,依然不能同房,不能自慰,孕晚期如果同房剧烈,可能出现胎膜早破、早产以及阴道炎的情况。
怀孕33周胎儿的胎长约41.5CM,胎儿的体重2200G,双顶径的平均值为8.50±0.47CM,腹围的平均值为27.68±2.30CM,股骨长为6.42±0.46CM。宝宝的样子已经和出生时很接近了,此时,宝宝的生活能力尚可,而胎方位已确定,医生可通过四部触诊法检查胎儿的胎方位是否为正常。
如果肺部的磨玻璃影呈结节状,需要根据其大小和性质初步判断属于良性还是恶性疾病。如果肺磨玻璃结节在5MM以下,多属于良性,6-8MM需要紧密随访,如果>8MM伴有分叶状、毛刺征等情况,需要高度警惕有癌变的倾向。此外,肺部磨玻璃结节还要看其大小、面积以及分布情况等,结合胸部高分辨率CT等进一步鉴别诊断。
预产期不是精确的分娩日期,提前两周或者是延后两周分娩都是正常的。超过孕产期的孕妈,首先要确认预产期是否是正确的,如果确认预产期没有错误,而产检一切又都正常,可以再观察几天。但是在怀孕40周后,不能等待太久。如果妊娠41周,还没有动静,这时就要考虑催生。
血栓是血液在血管内造成部分或完全堵塞,血栓堵塞在肺动脉系统就是肺血栓栓塞症。常表现为呼吸困难,尤以活动后明显,气促、胸闷等症状。如果是急性发作的肺梗死,需要急救处理。平时生活中预防血栓形成,应该避免久坐,清淡饮食。发现血栓形成,及时治疗。
血浆是血液的一部分,呈淡黄色液体,是血液的重要组成部分,组成主要由水约占90%,其他还包括蛋白质、脂类等。而血清产生是由于血液凝固之后,形成血凝块收缩周围所析出的淡黄色液体,血清中没有纤维蛋白原,血清中凝血因子含量甚微。血浆和血清成分不同,主要区别在于有无纤维蛋白原和主要的凝血因子。
乙肝两对半检查即乙肝表面抗原等与乙肝相关的抗体,所以在两对半中,第一项乙肝表面抗原阳性、第五项乙肝核心抗体阳性,分别代表:一、急性乙肝病毒感染时期,E抗原尚未产生,可以表现为乙肝一、五项阳性;二、慢性乙肝表面抗原的携带者,此时期乙肝两对半中一、五项阳性;三、乙肝一、五项阳性,一般传染性比较弱。
如果胆囊息肉为3×3mm,一般息肉体积比较小,常常呈多发性、炎症性息肉或者胆固醇结晶样息肉为多,所以这种息肉临床不是很严重的。对于这种情况,可以定期观察或者是采取中医药辨治的方法,有时候息肉也是可以消失的。对于胆囊息肉,如果体积比较大,如>1cm,建议外科手术治疗。