正畸期间出现轻度松动多为牙周膜改建的短暂反应，先把矫治力调小或暂停、把炎症控制住，再配合规范清洁与复诊，多数能在数周到1–3个月逐步回稳；若达到Ⅱ度及以上松动或出现明显疼痛、出血、溢脓，应尽快就医评估，必要时停止加力、调合或临时固定，避免进一步损伤

为什么会松动 牙齿在正畸力的作用下会发生牙槽骨吸收与新骨形成的动态改建，短期内出现轻度松动属于常见现象。若矫治力过大或频繁加力，牙周膜易受创伤，松动会加重；清洁不到位导致的牙龈炎、牙周炎会使牙槽骨吸收，进而让牙齿变松；个别牙存在咬合干扰也会推波助澜。少数情况下会出现牙根吸收或原有根尖周炎被诱发，表现为持续不适与松动加重。需要强调的是，牙周组织健康时，规范的正畸一般不会造成长期松动；相反，牙周炎等炎症基础会让牙齿在受力后更易松动

• 控力与反馈：联系医生减小或暂停加力，记录松动变化与疼痛感受，便于医生判断是否需要更换更细弓丝或调整方案。
• 清洁到位：使用软毛牙刷与巴氏刷牙法，每次不少于3分钟；在托槽周围与牙缝间配合牙线、冲牙器、间隙刷；短期在医生指导下使用氯己定含漱液，避免长期自行使用。
• 饮食与习惯：暂避硬、黏、带壳食物，不用前牙啃咬，减少托槽脱落与咬合创伤的风险。 以上做法能降低炎症负荷、给牙周组织恢复窗口，是让松动“刹车并回稳”的关键步骤。

何时必须就医与医生会怎么做 出现Ⅱ度及以上松动、咬合疼痛或明显干扰、牙龈红肿出血/溢脓、或怀疑牙根吸收时，应尽快面诊。医生通常会停止或减小矫治力，进行咬合调合；开展洁治、刮治等牙周治疗以控制炎症；必要时对松动牙实施临时或长期固定，并在影像随访下评估牙根与牙槽骨情况；若发现根尖周病变，会考虑根管治疗后再继续正畸。规范的评估与处理，能显著降低松动持续或加剧的风险

恢复节奏与预防复发 生理性松动常在数周到1–3个月逐步改善；伴炎症者需先控炎再评估，恢复时间相对更长。拆除矫治器后的约一年内仍较易反弹，需全天佩戴保持器并按时复诊，松动度会随时间逐步接近正常。为减少复发，坚持高质量清洁、规律复诊、避免过大矫治力与咬合干扰是长期稳定的核心

医疗科普声明 本内容为健康科普，不能替代医生面诊与治疗建议；若出现持续出血、溢脓、明显疼痛或Ⅱ度以上松动，请尽快就诊由口腔专科医生评估处理。