正畸时候感觉牙齿被挤压：正常现象还是需要警惕？

正畸时感觉牙齿被挤压是完全正常的，这恰恰说明你的牙齿正在按照预期移动。这种挤压感通常在刚戴上牙套、每次复诊调整弓丝后，或者更换新的隐形牙套时出现，一般会持续2-3天，之后逐渐缓解。

很多人会把这种挤压感描述成“牙齿被紧紧地箍住”“好像有东西在慢慢推它们”，甚至在咀嚼软食时也会觉得牙齿使不上劲。别担心，这不是牙齿在“受伤”，而是正畸治疗发挥作用的信号——你的牙齿正在牙槽骨里缓慢移动，周围的牙周组织（比如牙龈、韧带）需要时间适应这种变化。

为什么会有这种感觉？简单来说，牙齿并不是固定在骨头里的，它们通过一层有弹性的“牙周膜”和牙槽骨相连。当牙套施加力量时，牙齿会向特定方向移动，牙周膜受到牵拉或挤压，就会向大脑传递“挤压感”或轻微酸痛的信号。牙槽骨也会启动“改建”过程：受力侧的骨质会被缓慢吸收，而另一侧则会新生骨质，让牙齿在新的位置上稳定下来。这个过程需要时间，所以挤压感会反复出现，但每次持续的时间会越来越短，程度也会减轻。

不过，有两种情况需要你特别注意。如果挤压感变成了剧烈的、持续的疼痛，比如疼到无法入睡、喝水都疼，或者疼痛超过3天没有缓解，甚至出现牙齿松动、牙龈红肿出血、牙套钢丝扎嘴等情况，这可能不是正常的“移动信号”，建议及时联系你的正畸医生检查。如果某一颗牙齿的挤压感明显和其他牙齿不同，比如单独某颗牙有“被顶得要掉下来”的感觉，也需要让医生确认是否是牙套力度不合适。

缓解这种挤压感其实有很多简单的方法。刚戴上牙套的前几天，可以尝试用温盐水漱口，温和的温度能帮助放松牙周组织，减轻不适感。如果感觉牙齿无力，可以暂时吃一些软烂的食物，比如粥、面条、蒸蛋羹，避免用前牙啃咬苹果、坚果等硬东西。有些医生会建议使用正畸专用的咬胶，轻轻咬一咬能让牙套更贴合牙齿，同时也能缓解牙齿的酸胀感。如果疼痛比较明显，在医生的指导下，也可以服用少量非处方的止痛药（比如布洛芬），但注意不要长期依赖。

最后想对你说，正畸是一个“慢工出细活”的过程，牙齿移动的速度越快，反而越容易出问题。那些看似“不舒服”的挤压感，其实是你离整齐牙齿越来越近的证明。只要这种感觉在可承受范围内，并且随着时间推移逐渐减轻，就安心等待每一次复诊带来的变化吧——你的坚持，终会让你拥有一口漂亮又健康的牙齿。