正畸牙齿，你需要的不只是牙套。

很多人以为戴上牙套就万事大吉，其实真正影响矫正效果和体验的，往往是一堆“小东西”——有些是医生开的，有些是你自己得提前备好的。从走进诊室的第一天起，到摘下牙套后的保持期，每一步都有它对应的“装备清单”。这些东西不贵，但缺了它们，你的正畸之路可能会多出不少麻烦。

比如，刚戴上金属托槽那几天，你大概率会经历“口腔被磨破”的尴尬。嘴唇内侧、脸颊时不时被钢丝刮出小溃疡，吃饭说话都难受。这时候，正畸保护蜡就是你的救星。把它轻轻按在尖锐的托槽或弓丝上，立刻就能隔绝摩擦。这东西诊所通常会送你一小盒，但建议自己再备一盒放包里——谁也不想半夜疼醒却找不到应急方案。

清洁也是个大问题。普通牙刷根本对付不了托槽周围的牙菌斑。你会发现食物残渣特别容易卡在托槽底下，时间一长，不仅口气变重，还可能引发牙龈炎甚至脱矿（牙齿表面出现白垩色斑点）。这时候，你需要一把V型刷毛的正畸专用牙刷，配合牙缝刷和冲牙器。牙缝刷像迷你小扫帚，能钻进托槽和牙龈之间的缝隙；冲牙器则用温和水流把死角冲干净。别嫌麻烦，每天多花五分钟，能省下后期补牙甚至重新矫正的代价。

如果你选的是隐形牙套，情况又不一样。除了每天摘戴22小时以上的基本要求，你还得准备咬胶——每次戴新牙套时咬几分钟，帮助贴合；摘取钩也必不可少，徒手抠容易把牙套扯变形。隐形牙套对清洁要求更高，不能戴着吃喝（除了水），吃完必须刷牙再戴回去。很多人图省事直接戴回，结果牙套发黄、有异味，甚至滋生细菌。随身带个便携牙刷套装，真的很有必要。

别忘了，正畸不是纯技术活，更是耐心和习惯的考验。复诊周期通常是4到6周，期间万一托槽掉了、弓丝扎嘴，你得知道怎么临时处理，也得清楚什么情况必须立刻联系医生。很多诊所会提供24小时应急指导，但你自己心里要有数：比如弓丝末端戳出来，可以用铅笔橡皮头轻轻推回去，或者用保护蜡临时覆盖，而不是硬扛或自行剪断。

还有容易被忽略的一点：心理准备。正畸周期动辄一两年，中间会有“怎么还没变化”的焦虑期，也会有“拍照永远不敢露齿笑”的低谷。这时候，给自己一点温柔很重要。可以拍下每月的牙齿照片，微小的进步累积起来会很惊人；也可以加入一些正畸社群，听听别人的经历——你会发现，那些你正在经历的不适，很多人都懂。

最后说说保持器。很多人以为摘了牙套就结束了，其实保持阶段才是防止反弹的关键。不管是透明压膜保持器还是哈雷保持器，都要按医嘱长期佩戴。前半年基本要全天戴（吃饭刷牙除外），之后逐渐过渡到夜间佩戴。千万别因为“戴着说话有点大舌头”就偷偷停戴，牙齿移位的速度比你想象中快得多。

正畸不是买个牙套就完事，它是一整套生活方式的调整。你准备的越周全，过程就越顺利。那些看似琐碎的小物件，恰恰是让这段旅程少些痛苦、多些安心的关键。牙齿排齐只是结果，真正值得骄傲的，是你在这段日子里对自己健康的认真对待。