摘掉牙套那一刻，很多人以为大功告成。其实，真正的挑战才刚开始——正畸过后的牙齿并不稳定，它们会“想家”，想回到原来的位置。如果你不采取正确措施，几个月内就可能看到牙齿悄悄移位，笑容又变回矫正前的样子。

这不是危言耸听。临床上，超过六成的复发案例都发生在摘掉矫治器后的第一年。原因很简单：牙齿是活的，它们被牙周膜包裹着，而牙周组织需要时间重建新的记忆。这个过程通常需要一到两年，甚至更久。所以，保持器不是可选项，而是正畸成果的“守护者”。

很多人对保持器有误解，觉得戴几天就行，或者只在晚上戴。但现实是，头半年到一年，医生通常建议全天佩戴（吃饭刷牙时取下），之后才逐步过渡到夜间佩戴。有人嫌麻烦，结果三个月后发现门牙缝隙又出现了；也有人把保持器随手一放，第二天找不到了，只能花几千块重做一副——这还是小事，更麻烦的是牙齿已经悄悄跑偏了。

保持器也有不同类型。透明压膜保持器轻薄隐形，适合对外观有要求的人，但寿命较短，一般6–12个月就得更换；哈雷保持器金属丝加塑料基托，耐用且可微调，但说话初期可能有点“大舌头”；还有固定在牙齿内侧的舌侧保持丝，完全看不见，但清洁难度高，容易堆积牙结石。选哪种？没有标准答案，得看你自己的生活习惯、口腔状况和医生建议。

除了戴保持器，正畸后的口腔护理也不能松懈。刚摘掉托槽的牙齿表面可能有些脱矿白斑，牙龈也可能因长期戴矫治器而略显红肿。这时候更要认真刷牙，配合牙线和冲牙器，尤其注意后牙和牙龈边缘。别以为矫正完就能放飞自我——糖分摄入过多、刷牙马虎，照样会蛀牙、牙龈萎缩，甚至让原本整齐的牙列因为牙周病再次移位。

还有一个常被忽略的问题：咬合。有些人摘掉牙套后总觉得“咬东西不对劲”，其实是因为肌肉和关节还在适应新位置。这种情况通常几周内会自行缓解，但如果持续超过两个月，或者出现颞下颌关节弹响、疼痛，就得及时复诊。正畸不只是排齐牙齿，更是重建一个功能协调的咀嚼系统。

最后说一句实在话：正畸是一场长跑，摘掉牙套只是冲过了终点线，不代表可以立刻躺平。你花了一两年甚至更久换来整齐的牙齿，值得用同样甚至更多的耐心去守护它。每天多花两分钟戴好保持器，定期回诊检查，这些看似琐碎的小事，才是真正决定你笑容能维持多久的关键。

别让努力白费。你的牙齿记得你为它们付出的每一分坚持——现在，轮到你帮它们稳稳地留在新家了。