牙齿正畸后，牙齿确实会感觉有点松动——但这通常是正常现象，不是坏事，更不等于你的牙要掉了。

很多人刚摘下牙套或调整完矫治器后，用舌头轻轻一顶，发现牙齿“晃”了一下，心里立刻咯噔一下：是不是矫正把牙搞坏了？其实，这种轻微的松动感，恰恰说明矫正正在起作用。牙齿移动的本质，就是在牙槽骨里“搬家”。就像你挪动一棵小树，根周围的土要先松一松，树才能移位。正畸过程中，牙周膜和牙槽骨会经历一个“吸收—重建”的动态过程，这个阶段牙齿自然会比平时略显松动，属于生理性松动，通常在矫正结束后几周到几个月内会逐渐稳固下来。

真正需要警惕的，是那种伴随明显症状的异常松动：比如牙齿晃得厉害、咬东西疼、牙龈红肿出血、甚至能看到牙缝变大或牙龈萎缩。这些往往不是矫正本身的问题，而是牙周健康出了状况。如果你在矫正前就有牙周炎没处理好，或者矫正期间口腔清洁不到位，牙菌斑堆积引发炎症，就可能造成病理性松动。这种情况和“正畸导致牙齿松动”的传言完全不同——锅不该由矫正来背，而该由忽视口腔卫生来扛。

那怎么办？关键在于“防”和“察”。

矫正期间，刷牙不能马虎。普通牙刷很难清理托槽周围的食物残渣，建议搭配使用正畸专用牙刷、牙缝刷和冲牙器。每天至少刷两次，每次不少于三分钟，晚上那次尤其重要。别小看一顿饭后的残渣，它可能就是牙龈发炎的导火索。

定期复诊不只是为了调钢丝，更是让医生评估你的牙周状态。如果发现牙龈红肿、探诊出血，医生会及时干预，必要时暂停加力，先控制炎症。千万别因为怕麻烦就跳过复诊——牙齿的稳定，是靠全程监控换来的。

如果你已经完成矫正，但牙齿松动感持续超过三个月，或者越来越明显，别自己上网瞎猜。尽快去找你的正畸医生或牙周专科医生做个检查。一张简单的牙片（比如全景片或CBCT）加上临床探诊，就能判断是正常恢复期，还是隐藏着牙周问题。

说到底，正畸不是“折腾牙齿”，而是一场精密的生物力学合作。只要牙周底子好、清洁跟得上、医生操作规范，绝大多数人的牙齿不仅不会松，反而因为排列整齐、咬合协调，变得更健康、更耐用。那些“戴完牙套老了掉牙快”的说法，不过是把几十年后的自然老化，错误归因到了几个月的矫正头上。

所以，别被一时的松动感吓住。关注细节，信任专业，你的笑容值得这份耐心。