一般情况下，来月经头疼可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不当、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、放松心情、适当运动、饮食调节、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，进而引发头疼。治疗方法可采用生活方式调整，如保证充足睡眠、避免劳累；也可进行头部按摩，促进血液循环缓解头疼。 2. 精神压力大:长期精神处于紧张、焦虑、抑郁等状态，会导致神经功能紊乱，在经期更容易出现头疼症状。可通过放松心情来缓解，如听音乐、冥想等；症状严重时可遵医嘱使用维生素B1、谷维素等调节神经的药物。 3. 睡眠不足:经期女性身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头疼。要调整作息时间，保证每天7 - 8小时的睡眠时间；睡前可喝一杯热牛奶助眠。 4. 饮食不当:月经期间食用过多辛辣、刺激性食物，或摄入含有咖啡因、酒精的饮品，可能会刺激神经，导致头疼。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，避免食用上述刺激性食物；若头疼较严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。 5. 偏头痛:本身患有偏头痛的女性，在经期时由于身体的特殊变化，更容易诱发偏头痛发作。发作时可在安静、黑暗的房间休息；也可遵医嘱使用麦角胺咖啡因、舒马曲普坦等药物治疗。 除了上述原因还有可能由贫血、高血压、脑血管疾病等原因引起。来月经头疼时，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上要均衡营养，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入；注意保暖，避免头部受寒；保持心情舒畅，可通过散步、瑜伽等方式适当运动，但要避免剧烈运动。