月经前几天补什么好

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在来月经的时候，建议饮食要均衡，不能挑食、厌食，饮食以富含营养，多吃鱼、肉、蛋及新鲜水果和蔬菜。建议注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，劳逸结合，注意经期卫生，平时注意外阴清洁卫生。
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