颈椎病的预防措施有哪些？

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颈椎病的发病年龄在当下社会已经呈年轻化的趋势，越来越多的年轻人由于生活习惯以及工作的原因，使得早早就患有了颈椎病。颈椎病的预防，首先要养成良好的生活习惯，减少长时间保持低头玩儿手机姿势；其次是要经常参与体育锻炼，加强体质，多做抬头伸颈的动作；再者就是建议换高度适合的枕头。
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