吃什么能延迟绝经期
女性在绝经前后可以通过饮食来调整，比如多喝豆浆、蜂王浆或者是多吃黑豆等含有植物雌激素的食品。也要注意适当的补充钙片和维生素d，因为这些都会使卵巢功能减退而出现更年期症状提早到来；另外还需要保持良好的心态，避免精神紧张焦虑，不熬夜，作息规律，营养均衡，定时去医院做检查。平时应该加强身体锻炼，增强自己的抵抗力。如果月经推迟超过一周以上，建议及时就诊正规医院抽血查hcg明确诊断。
吃什么延缓绝经期
女性在绝经前后由于卵巢功能的衰退，会出现一系列的更年期症状。可以通过食物或者药物来进行调理，比如可以多吃豆制品、蜂蜜和洋葱等，这些都含有植物雌激素；也可以适当补充钙剂，因为体内缺乏雌激素就容易引起骨质疏松。另外还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，而且要保证营养均衡，多喝汤水，提高身体免疫力。女性在围绝经期时候，由于卵巢功能下降，导致分泌的雌孕激素减少，从而使得月经周期逐渐缩短，甚至是停止。所以对于围绝经期的女性，建议平常生活中尽量做到规律作息，不熬夜，合理膳食，适度锻炼身体，增强机体抵抗力。
绝经后阴部干涩怎么办
女性在绝经以后，卵巢功能衰退、雌激素水平下降会导致外阴的干涩。如果出现这种情况可以用一些润滑剂来进行改善，比较常见的是使用含有雌激素类的药物或者食品，比如蜂王浆等。另外也要注意保持心态的愉快和充足的睡眠时间，避免过度劳累，不要熬夜，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需的维生素c和微量元素，提高身体的抵抗力。同时还应该适当的增加运动锻炼，促进血液循环，从而缓解症状。
阴道干燥怎么办
女性出现阴道干涩，可能跟体内的雌激素水平下降有关系。另外也和卵巢分泌的雌孕激素减少有一定的关系。所以我们要根据具体的情况来进行治疗。如果是因为绝经后的这种老年性的阴道炎引起的干涩，我们应该给予中药调理，还可以配合针灸、艾灸等方法综合治疗以后，这些症状就会缓解。在饮食上忌生冷寒凉辛辣刺激的食物；多吃新鲜蔬菜和水果，保持心态平衡，适当运动，提高自己的免疫力和抵抗力。以上健康科普知识仅供参考。