脚扭了可以通过休息制动、局部冷疗、热敷、在医生的指导下口服中药、外用活血化瘀药、服用非甾体抗炎药止痛。
1、休息制动
受伤以后要避免任何的活动,以免造成二次的损伤,可以将受伤的脚部抬高,有利于血液回流改善疼痛。
2、局部冷疗
脚扭伤的当天,可以用干毛巾裹住冰块局部进行冷敷疗,有助于毛细血管的收缩,能缓解肿胀。
3、热敷
受伤后的24小时后,可以应用粗盐炒热放入布袋,局部热敷能加快血液循环,有利于血肿的消退起到止痛的作用。
4、口服中药
如草乌甲素片、盘龙七片、虎力散胶囊等能消肿止痛。
5、外用活血化瘀药
用东方活血膏、狗皮膏、正红花油等涂抹在患处,能活血化瘀消肿止痛。
6、服用非甾体抗炎药
疼痛严重的可服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物止痛。
若症状严重或症状持续未见好转,应及时前往医院就诊治疗