一般情况下，生完孩子总是腰疼屁股骨头疼可能是由于孕期腰部负荷增加、产后身体姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、补充营养、使用支具。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负荷增加:在孕期，随着胎儿的发育，孕妇的腹部逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部肌肉会持续紧张，腰椎的前凸也会增加，这就使得腰部的负荷大大增加。产后身体需要一段时间来恢复，但在恢复期间可能会出现腰疼屁股骨头疼的情况。对应的治疗方法有热敷，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，像使用热水袋或者热毛巾敷在疼痛部位；还有按摩，通过专业按摩师或者家人的轻柔按摩，能放松腰部肌肉，减轻疼痛。 2. 产后身体姿势不良:产后照顾孩子需要长时间弯腰、抱孩子姿势不正确等，都可能导致腰部和臀部受力不均，引起疼痛。治疗上可以通过纠正姿势，保持正确的坐姿和抱孩子的姿势，避免长时间弯腰；也可以进行适当运动，像产后瑜伽中的一些简单动作，有助于增强腰部和臀部肌肉力量，改善疼痛。 3. 缺钙:生孩子过程中会消耗大量的钙，产后如果没有及时补充，就容易出现缺钙现象，导致骨骼疼痛。治疗时可以通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可以遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的使用需要在医生的指导下进行。 4. 腰椎间盘突出:怀孕和生产过程可能会加重腰椎的负担，导致腰椎间盘突出，压迫神经，从而引起腰疼和屁股骨头疼。治疗方法有卧床休息，减少腰部压力，让椎间盘有恢复的机会；还可以进行物理治疗，像牵引治疗，通过牵引装置对身体进行牵拉，减轻椎间盘对神经的压迫。 5. 骶髂关节炎:产后身体内分泌和免疫系统的变化可能引发骶髂关节炎，炎症刺激周围组织导致疼痛。治疗方面可以使用支具，如骶髂关节固定带，对关节进行固定和支撑，减轻疼痛；也可以进行康复训练，在专业康复师的指导下进行针对性的锻炼，增强关节周围肌肉力量，缓解症状。 除了上述原因还有可能由骨盆分离、产后风湿、腰肌劳损等原因引起。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持同一姿势，同时要注意保暖，避免腰部和臀部受寒，饮食上要均衡营养，保证摄入足够的钙等营养物质，这有助于缓解疼痛和身体的恢复。