月子里尾骨疼通常指女性在产褥期出现的尾骨部位疼痛。一般情况下，月子里尾骨疼可能是由于久坐、身体缺钙、尾骨损伤、骶髂关节炎、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整坐姿、适当运动、补充营养。如果出现月子里尾骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐：月子里女性长时间坐着喂奶或者休息，身体的重量会压迫尾骨，导致尾骨周围的血液循环不畅，从而引起疼痛。对应的治疗方法有调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，定时起身活动；还可以进行热敷，用温热的毛巾敷在尾骨部位，每次15 - 20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。 2. 身体缺钙：产后女性身体较为虚弱，对钙的需求量增加，如果钙摄入不足，会导致骨质疏松，尾骨也会受到影响而疼痛。治疗方法包括增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，注意钙剂需遵医嘱服用。 3. 尾骨损伤：在分娩过程中，胎儿经过产道时可能会对尾骨造成挤压或损伤，从而引起月子里尾骨疼。对于这种情况，可通过按摩来缓解疼痛，按摩时力度要适中，从尾骨周围向中心按摩；也可采用物理治疗，如红外线照射等，有助于减轻炎症和疼痛。 4. 骶髂关节炎：这是一种发生在骶髂关节的炎症，炎症刺激周围组织会导致尾骨疼痛。治疗上可进行康复训练，如髋关节的屈伸运动等，增强关节周围肌肉力量；还可在医生指导下使用消炎止痛药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等，使用时需严格遵循医嘱。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经，导致尾骨部位出现放射性疼痛。治疗手段包括腰部的牵引治疗，通过拉伸减轻椎间盘对神经的压迫；还有腰部的肌肉锻炼，如小燕飞等动作，增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘压力，同时可在医生指导下使用药物，如甲钴胺、维生素B1等营养神经药物，这些药物要按照医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨盆松弛等原因引起。女性在月子里要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，防止着凉加重疼痛，饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物，有助于身体恢复。