一般情况下，孕期平躺尾骨疼可能是由于孕期激素变化、胎儿压迫、尾骨周围软组织劳损、骶髂关节紊乱、尾骨骨折等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、热敷、按摩、使用支撑物、适度运动。孕期身体情况特殊，出现尾骨疼若不及时处理可能会加重不适，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，激素会使骨盆的关节、韧带松弛，尾骨周围的结构稳定性受到影响，从而引发疼痛。这种情况一般不需要特殊治疗，产后随着激素水平恢复正常多可自行缓解。也可通过热敷来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，减轻不适，例如用温热的毛巾敷在尾骨疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 2. 胎儿压迫:随着胎儿不断发育，子宫逐渐增大，平躺时可能会压迫到尾骨及其周围组织，导致疼痛。可以通过调整睡姿来改善，比如采用侧卧位，减少胎儿对尾骨的压迫。也可以在尾骨下方垫一个柔软的垫子，起到缓冲作用，减轻压力。 3. 尾骨周围软组织劳损:孕期活动方式改变或者长时间维持一种姿势，可能导致尾骨周围的软组织如肌肉、韧带等劳损而疼痛。按摩是一种有效的治疗方法，按摩时力度要适中，可从尾骨周围向臀部方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。还可以进行一些简单的伸展运动，像缓慢地转动腰部，活动臀部肌肉等，但要注意动作轻柔。 4. 骶髂关节紊乱:孕期身体重心改变，可能会引起骶髂关节紊乱，进而影响到尾骨周围的神经和肌肉，产生疼痛。治疗上可进行康复训练，如骨盆倾斜运动，通过调整骨盆的位置来缓解骶髂关节的压力。也可以在医生的指导下使用物理治疗方法，如红外线照射，它能够改善局部血液循环，减轻炎症反应，每次照射时间约20 - 30分钟。 5. 尾骨骨折:可能之前有过外伤史，如摔倒等导致尾骨骨折，孕期平躺时压迫到骨折部位就会疼痛。这种情况需要及时就医，在医生的指导下进行处理，如使用支具固定等。如果疼痛严重，可能需要遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，但孕妇用药需格外谨慎，一定要在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。孕期尾骨疼要注意避免长时间站立或久坐，减少对尾骨的压力。日常活动中动作要尽量轻柔缓慢，避免突然的动作加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医，不要自行用药或者采用不恰当的治疗方法。