一般情况下，孕妇耻骨疼忽然缓解很多可能是由于胎儿体位改变、孕期激素水平波动、耻骨周围肌肉适应、耻骨联合轻度分离自行改善、孕妇休息充足等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、使用托腹带、进行温和的运动、调整姿势、局部热敷。孕妇如果出现耻骨疼忽然缓解很多的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿体位改变:胎儿在子宫内的体位发生变化时，可能会减轻对耻骨的压迫，从而使耻骨疼得到缓解。这种情况下不需要特殊治疗，孕妇可继续保持正常的生活状态，定期产检监测胎儿情况，同时避免长时间保持同一姿势。 2. 孕期激素水平波动:孕期激素水平的变化会影响耻骨联合的韧带松弛程度。当激素水平波动使得耻骨联合处的韧带紧张度恢复到相对正常时，疼痛可能会缓解。不需要特定治疗，孕妇应保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，合理饮食。 3. 耻骨周围肌肉适应:随着孕期进展，耻骨周围的肌肉逐渐适应了身体的变化。肌肉力量增强或者肌肉紧张度调整后，能对耻骨起到更好的支撑和稳定作用，缓解疼痛。孕妇可以通过一些温和的运动如散步、孕妇瑜伽等方式来增强肌肉力量，但要注意运动强度不能过大，且需要在安全的环境下进行。 4. 耻骨联合轻度分离自行改善:耻骨联合轻度分离是孕期常见现象，若分离情况较轻，在身体自我修复机制下可能会自行改善，耻骨疼随之缓解。孕妇应避免剧烈运动，多休息，必要时可使用托腹带减轻耻骨压力，托腹带的使用需按照正确方法佩戴。 5. 休息充足:孕妇休息足够时，身体得到较好的恢复，耻骨周围的肌肉疲劳减轻，血液循环改善，耻骨疼可能会缓解。孕妇应继续保持充足的休息，可采用舒适的睡姿，如左侧卧位，也可在休息时在腰部和腿部适当垫一些柔软的垫子。 除了上述原因还有可能由孕妇情绪变化、身体水分代谢改善、外界环境压力改变等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适度运动，避免过度劳累，定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况，若出现异常情况应及时就医。