通常例假指月经。来例假前小腹阵痛可能是经前期综合征、妇科疾病等原因导致的，可以通过生活调理、就医检查等方式应对。
1. 经前期综合征:这是常见原因，激素水平波动会引起小腹阵痛。要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，可适当进行散步等轻柔运动。
2. 保暖:寒冷刺激可能加重疼痛。可多喝热水，使用热水袋热敷小腹，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
3. 饮食调整:减少食用辛辣、油腻、生冷食物，多吃温热、易消化食物，如小米粥等。
4. 就医检查:如果疼痛剧烈、频繁发作或伴有其他异常症状，如白带异常等，可能是妇科疾病，要及时就医检查，如进行妇科超声等检查。
来例假前小腹阵痛如果是经前期综合征等轻微情况，可以通过生活调理来改善。但如果疼痛严重或者伴有其他异常表现，可能是疾病引起的，需要就医进行详细检查诊断，以便采取合适的治疗措施。
来例假前小腹阵痛应该怎么办
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