一般情况下，来月经小腹痛腰痛可能是由于着凉、过度劳累、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、休息、按摩、针灸、喝红糖水。如果出现来月经小腹痛腰痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 着凉:着凉可能会使身体受到寒冷刺激，导致子宫平滑肌收缩，从而引发小腹痛和腰痛。治疗方法主要是保暖和驱寒，可通过多喝热水、使用热水袋热敷腹部和腰部等方法来缓解症状。 2. 过度劳累:身体过度劳累时，身体机能处于疲劳状态，在月经期间可能会加重身体的不适，引起小腹痛和腰痛。治疗上需要充分休息，也可以进行适当的按摩放松身体肌肉，减轻疼痛。 3. 子宫位置异常:子宫位置异常如后位子宫等，可能会影响经血的排出，导致子宫收缩异常，进而引起小腹痛和腰痛。可以通过调整体位，如采用膝胸卧位来改善子宫位置，也可以进行按摩促进局部血液循环来缓解疼痛。 4. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织引起疼痛。治疗子宫内膜异位症可以使用药物如布洛芬、吲哚美辛等，但这些药物需在医生的详细指导下使用，也可进行手术治疗。 5. 盆腔炎:盆腔炎是女性生殖器官及其周围组织如子宫、卵巢发生的炎症，炎症刺激可导致小腹痛和腰痛。治疗盆腔炎可使用阿奇霉素、氧氟沙星等药物，这些药物必须在医生的正确指导下使用，同时也可配合物理治疗如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、内分泌失调等原因引起。来月经时如果出现小腹痛腰痛的情况，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和着凉，饮食上避免吃生冷辛辣的食物，保持情绪稳定，注意个人卫生，勤换卫生巾等。