可以适量食用
怀孕9个月的孕妇可以适量食用罗望子（又称酸角），但需注意控制摄入量。罗望子富含维生素C、钙、铁等矿物质，能缓解孕晚期食欲不振、促进消化，并有助于预防贫血。其酸甜口感还可改善妊娠呕吐，但过量食用可能刺激胃酸分泌，引发胃部不适。
一、营养与功效
- 缓解孕吐：罗望子中的有机酸能刺激胃液分泌，减轻孕晚期恶心感。
- 补钙补铁：每100克罗望子含钙约200毫克，是水果中的“钙王”，同时含铁元素，可辅助预防贫血。
- 促进消化：膳食纤维和果酸成分能缓解便秘，但胃肠敏感者需谨慎。
二、食用注意事项
- 控制量：每日建议不超过50克，避免空腹食用，以防胃酸过多。
- 选择成熟果实：未成熟的罗望子含刺激性物质，需确保果实新鲜、成熟。
- 过敏风险：首次食用后观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
三、替代方案与搭配建议
若孕妇对罗望子不耐受，可选用其他高钙水果如橙子、无花果，或通过牛奶、豆腐补充钙质。搭配维生素C丰富的食物（如猕猴桃）可提升铁吸收率。
孕晚期饮食需以清淡、高营养密度为主，罗望子可作为偶尔的调味或加餐，但不可替代正餐。若存在妊娠糖尿病或胃溃疡，应咨询医生后食用。
