孕17周5天吃圣女果有助于增强孕妇免疫力、促进胎儿发育、改善孕妇皮肤状态等

怀孕17周5天的孕妇食用圣女果益处颇多。圣女果富含丰富的营养成分，这些营养对孕妇自身和胎儿的生长发育都起着重要作用。下面将详细阐述孕17周5天吃圣女果的好处。

一、对孕妇自身的好处

1. 增强免疫力：圣女果中含有丰富的维生素C以及抗氧化物质，维生素C可促进免疫细胞的生成和活性，抗氧化物质能帮助清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而增强孕妇的免疫力，降低孕期患病的风险。
2. 促进消化：圣女果含有一定量的膳食纤维，它能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使粪便更容易排出体外，有效预防孕妇在孕期常见的便秘问题。
3. 美容养颜：圣女果中的维生素C、维生素E 等维生素和抗氧化成分，能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，改善孕妇的皮肤状态，让孕妇的皮肤更加光滑细腻。
4. 缓解孕期疲劳：圣女果中含有的糖分等营养物质可以为孕妇快速补充能量，减轻孕妇在孕期容易出现的疲劳感，让孕妇保持较好的精神状态。

二、对胎儿发育的好处

1. 提供必要营养素：圣女果富含多种维生素，如维生素C、维生素E等，这些维生素对于胎儿细胞的正常生长和发育至关重要。其中的矿物质如钾等，也有助于维持胎儿的正常生理功能。
2. 促进生长发育：圣女果里的番茄红素和谷胱甘肽含量较高，它们可以促进胎儿的生长发育，增强胎儿的抗病能力，使胎儿更加健康地成长。
3. 预防胎儿畸形：圣女果含有丰富的叶酸，叶酸是胎儿发育时期必不可少的营养素，它可以参与胎儿神经管的发育，有效降低胎儿神经管畸形的发生几率。

三、食用对比

孕17周5天的孕妇适量食用圣女果，无论是对自身健康还是胎儿的发育都有着诸多好处。但孕妇在食用时要注意选择新鲜、无农药残留的圣女果，且食用量要适中，同时搭配其他食物，保证营养均衡全面。