好处有促进生长发育、保护视力、增强免疫力等；只要不过量食用，一般没有明显坏处，但胃酸过多的青少年食用可能会加重不适

对于15 - 17岁的青少年而言，野樱莓富含多种营养物质，能为身体带来诸多益处。不过，食用时也存在一些需要注意的小问题。以下将详细介绍食用野樱莓的好处和可能存在的坏处。

一、野樱莓对15 - 17岁青少年的好处

1. 促进生长发育：野樱莓含有丰富的维生素（如维生素B6、B12、E、C等）、矿物质（如钙元素、锌元素等），这些营养物质是青少年生长发育所必需的。例如，钙元素有助于骨骼的生长和发育，锌元素对身体的正常代谢和免疫系统的发育有重要作用。
2. 保护视力：这个年龄段的青少年学习任务重，用眼时间长，容易出现视力问题。野樱莓中含有的胡萝卜素和花青素，可促进眼睛视网膜中的视紫质生成，不仅能促进眼睛发育，还能提高夜间视力，缓解眼部疲劳，预防白内障、青光眼等眼部疾病。
3. 增强免疫力：野樱莓含有的化学成分、矿物质和维生素等，能帮助增强青少年的免疫力和抵抗力，使身体更能抵御疾病的侵袭，减少生病的几率。
4. 促进消化：野樱莓味道酸甜，可刺激胃部分泌胃液，有助于食物消化，还能促进食欲。对于一些消化不良、食欲不佳的青少年来说，食用野樱莓可以改善这些状况。
5. 抗氧化与延缓衰老：野樱莓中的花青素是一种天然抗氧化成分，具有很强的抗氧化能力，能减少身体内氧化反应的发生，清理自由基，提高身体各组织细胞活性，间接延缓身体的衰老，对皮肤健康也有益处，可使皮肤更加光滑、细嫩，减少皱纹的产生。

二、野樱莓对15 - 17岁青少年可能存在的坏处

1. 胃酸过多问题：野樱莓会促进消化系统增加胃酸分泌。如果青少年本身胃酸过多，食用野樱莓后可能会加重胃酸分泌，导致肠胃不适，如胃痛、反酸等症状。
2. 过敏反应：虽然较为少见，但部分青少年可能对野樱莓过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。

三、食用建议

为了让15 - 17岁的青少年更好地从野樱莓中获益，同时避免可能出现的问题，以下是一些食用建议：

15 - 17岁的青少年食用野樱莓有诸多好处，如促进生长发育、保护视力、增强免疫力等。但在食用时也需要注意个体差异，避免因胃酸过多或过敏等问题带来不适。只要合理食用，野樱莓可以成为青少年健康成长过程中的有益伙伴。