可以适量食用，但需注意寒性体质或肠胃敏感者应减少摄入。

怀孕3个月的孕妇在医生指导下可适量食用梨，其富含维生素、膳食纤维及矿物质，对缓解孕期便秘和补充营养具有积极作用。但需控制摄入量，避免因梨的寒凉特性引发腹泻或肠胃不适，尤其体质偏寒或血糖异常的孕妇需谨慎选择食用方式（如煮熟后食用）。

一、孕期食用梨的核心价值

1. 营养补充

   • 维生素：梨含维生素C、K及B族，有助于增强免疫力和促进胎儿发育。
   • 矿物质：钾、镁等元素可调节血压，预防妊娠期水肿。
   • 膳食纤维：每100克梨约含3克纤维，能有效改善孕期便秘。

2. 健康益处

   • 润肺止咳：梨的汁液可缓解孕早期干咳或咽喉不适。
   • 水分平衡：高含水量（约86%）帮助维持孕妇体液循环。

二、食用注意事项

1. 体质适配性

   • 寒性体质：建议将梨煮水或蒸熟，降低寒性刺激。
   • 血糖控制：选择低糖品种（如鸭梨），避免冰糖炖梨加重血糖负担。

2. 搭配禁忌

   • 避免与寒性食物同食：如螃蟹、苦瓜，可能加剧肠胃不适。
   • 药物相互作用：服用中药者需咨询医生，梨可能影响药效吸收。

孕期饮食需以多样化和适度为原则，梨作为辅助性水果，其益处与风险并存。孕妇应根据自身体质和健康状况调整摄入方式，优先选择新鲜、成熟的梨，并密切观察身体反应。若有持续不适，应及时就医评估。