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怀孕第26周的孕妇通常是可以吃红毛丹的。红毛丹富含维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需营养，增强孕妇的抵抗力和免疫力，还可促进胎儿的发育。不过，红毛丹果糖含量较高，孕妇食用时要注意适量。

（一）红毛丹的营养价值

1. 维生素：红毛丹富含多种维生素，如维生素C，能增强孕妇的免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于胎儿的皮肤、骨骼和血管发育。
2. 矿物质：含有钾、钙、磷等矿物质。钾对维持孕妇的心脏正常功能和血压稳定有重要作用；钙是胎儿骨骼发育必不可少的元素；磷则参与能量代谢和细胞修复。
3. 碳水化合物：红毛丹中的葡萄糖、蔗糖等碳水化合物能为孕妇提供能量，满足孕期身体的能量需求。

（二）对孕妇和胎儿的益处

1. 补充营养：能为孕妇和胎儿提供丰富的营养物质，有助于胎儿的健康成长。
2. 增强免疫力：丰富的营养成分可增强孕妇自身的抵抗力和免疫力，减少孕期患病的几率。
3. 改善皮肤：具有增强皮肤张力和消除皱纹的作用，可在一定程度上改善孕妇的妊娠纹。
4. 缓解孕期反应：其富含水分且口感酸甜，有一定开胃解腻的效果，有助于缓解孕妇在孕期出现的恶心、反胃、食欲不振等反应。

（三）食用注意事项

1. 适量食用：红毛丹果糖含量较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的风险，还可能引起上火或消化不良等问题。一般建议孕妇每天食用不超过5 - 8颗。
2. 选择新鲜果实：应选择新鲜、成熟的红毛丹，避免食用不新鲜或未成熟的果实，以防引起身体不适。
3. 注意卫生：食用前要彻底清洗，最好去皮后再食用，以去除表面的农药残留和细菌，保障食品安全。
4. 特殊情况：如果孕妇本身患有妊娠期糖尿病或体脂率较高，则不宜食用红毛丹，以免导致血糖和体脂严重超标。若孕妇对红毛丹过敏，应避免食用。

以下是红毛丹与常见水果营养成分对比表格：

怀孕第26周的孕妇可以吃红毛丹，它能为孕妇和胎儿带来诸多益处，但要注意适量食用，选择新鲜果实，注意卫生等。若孕妇有特殊的健康状况，食用前最好咨询医生的建议，以确保母婴健康。