‌孕21周可以适量食用白玉樱桃‌，但需注意每日摄入量不超过10颗（约100克），并确保果实新鲜无腐烂。

白玉樱桃富含维生素C、钾及膳食纤维，有助于孕妇增强免疫力、缓解便秘。其天然糖分较高，过量食用可能引发血糖波动。建议选择当季新鲜果实，食用前用盐水浸泡10分钟以去除表面残留。若存在妊娠糖尿病或肠胃敏感，应咨询医生后食用。

‌一、白玉樱桃的营养价值与孕期益处‌

1. ‌维生素C‌：每100克含约12mg，促进铁吸收，预防孕期贫血。
2. ‌钾元素‌：调节血压，缓解孕中晚期水肿问题。
3. ‌抗氧化物质‌：花青素含量高于普通樱桃，帮助抵抗自由基损伤。

‌二、孕期食用注意事项‌

1. ‌过敏风险‌：首次尝试需少量测试，观察是否出现皮疹或腹泻。
2. ‌农药残留‌：优先选择有机认证产品，或彻底清洗后食用。
3. ‌搭配禁忌‌：避免与高钙食物（如牛奶）同食，影响营养吸收。

‌三、特殊情况的处理建议‌

1. ‌妊娠糖尿病患者‌：需计入每日水果总量，建议分次食用。
2. ‌消化不良者‌：可制成樱桃汁（去核）减轻肠胃负担。
3. ‌体重管理‌：若孕期增重过快，需减少其他高糖水果摄入。

白玉樱桃作为低GI水果（血糖生成指数约22），适合大多数健康孕妇。但个体差异较大，若食用后出现腹胀或血糖异常，应立即停止并就医。合理搭配其他蔬果，才能确保孕期营养均衡。