怀孕13周心率145次/分钟属于正常范围
孕期心率增快是常见生理现象，孕13周时基础心率在60-100次/分钟基础上增加10-20次/分钟属正常波动。145次/分钟需结合个体差异、活动状态及伴随症状综合判断，若无不适且休息后可降至正常区间，则通常无需过度担忧。
一、孕期心率变化的生理机制
血容量增加
孕早期血容量开始上升，至孕中期增加约30%-50%，心脏需加速泵血以满足母体与胎儿需求。生理指标 非孕期 孕13周 血容量 4-5L 增加0.5-1L 心输出量 4-6L/min 提升20%-40% 激素水平波动
人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮升高会直接刺激心脏传导系统，导致心率加快。代谢需求提升
胎儿发育需更多氧气与营养，母体基础代谢率上升约10%-20%，间接推高心率。
二、需警惕的异常情况
病理性心动过速
若心率持续＞140次/分钟并伴随以下症状，需排查甲状腺功能亢进、贫血或感染：病因 典型表现 心率特征 甲亢 怕热、手抖、体重下降 持续性＞120次/分钟 缺铁性贫血 乏力、面色苍白、头晕 与血红蛋白水平相关 外部诱因影响
脱水：孕吐或饮水不足导致血容量减少，心脏代偿性加速。
情绪应激：焦虑或紧张引发交感神经兴奋。
体位改变：仰卧位可能诱发仰卧位低血压综合征。
三、科学监测与应对策略
正确测量方法
静息状态下（清晨起床前）测量，连续3天取平均值。
避免咖啡因、运动后立即测量，误差可达±15次/分钟。
分级处理建议
心率范围（次/分钟） 处理措施 100-130 观察+调整生活方式（补水、休息） 130-150 记录症状+就医评估 ＞150 立即就诊排查病理因素 生活方式干预
呼吸训练：腹式呼吸（吸气4秒/呼气6秒）可降低交感神经张力。
体位管理：侧卧位改善回心血量，减少心脏负荷。
孕期心率轻度增快是机体适应性表现，但需通过动态监测排除潜在风险。若心率波动伴随胸痛、呼吸困难或晕厥，应立即就医。保持规律产检、均衡营养及情绪稳定是维持心血管健康的关键。
