30岁孕妇在怀孕第25周静息心率100次/分钟左右，若未伴随不适症状，通常属于正常生理现象，但需结合个体情况综合评估。

妊娠期心率增快是常见的生理适应表现，尤其在孕中晚期更为明显。30岁孕妇因血容量增加、心脏负荷加重等因素，心率较孕前可能上升10-20次/分钟。心率100次/分钟若出现在活动后或短暂波动中，且无心悸、胸闷等异常，多数无需干预。但若持续高于100次/分钟或伴随不适，需警惕贫血、甲状腺功能亢进等病理因素。

一、孕期心率变化的生理机制

1. 血容量增加

   • 妊娠期血容量增长30%-45%，高峰出现在32-34周，心脏需通过增加搏动次数维持循环效率。

   • 对比表格：

     时期	血容量增幅	心率平均增幅
     孕早期	10%-15%	5-10次/分钟
     孕中期	20%-30%	10-15次/分钟
     孕晚期	30%-45%	15-20次/分钟

2. 激素与代谢影响

   • 孕激素和雌激素水平升高会刺激交感神经，导致心率轻度增快。
   • 胎儿生长发育需更多氧气供应，母体基础代谢率提高约15%-20%。

3. 子宫机械压迫

   孕25周后子宫增大可能抬高膈肌，间接影响心脏位置和功能，进一步增加心率。

二、需警惕的异常情况

1. 病理因素

   • 贫血：血红蛋白低于110g/L时，心脏代偿性加速泵血，可能引发持续心动过速。
   • 甲状腺功能亢进：表现为心率＞100次/分钟伴体重下降、手抖，需通过甲功检查确诊。

2. 症状监测

   若心率增快伴随头晕、呼吸困难或胸痛，需及时排查心律失常或心肌病变。

3. 危险阈值

   静息心率持续＞120次/分钟，或夜间心率未明显下降，提示需医学干预。

三、日常管理与建议

1. 生活方式调整

   • 避免咖啡因和剧烈运动，选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动。
   • 侧卧姿势可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善循环效率。

2. 监测与就医指征

   • 定期测量静息心率，记录变化趋势。
   • 出现以下情况立即就诊：心率骤升＞120次/分钟、胎动减少、持续性胸痛。

妊娠期心率变化是母体适应胎儿需求的自然反应，但个体差异显著。30岁孕妇在孕25周心率轻度升高无需过度焦虑，但应结合症状与医生保持沟通，确保母婴健康。