孕5周3天心率100次/分钟左右通常是正常的生理现象，但需结合症状和检查综合评估。

怀孕初期，孕妇心率轻微加快是常见的生理变化。孕5周3天时，心率100次/分钟若未伴随不适（如心悸、头晕），且心电图、心脏彩超正常，多数属于妊娠期适应性反应。但若持续超过120次/分钟或合并其他症状，需警惕病理因素。

一、孕期心率变化的生理基础

1. 激素与血容量影响

   • 雌激素和孕激素水平上升会刺激交感神经，导致心率加快。
   • 血容量增加：孕早期血容量已开始逐渐扩充，心脏需增加搏出量以满足需求，心率可能较孕前增加10-15次/分钟。

2. 正常范围界定

   人群	静息心率范围（次/分钟）	孕期特点
   普通成年人	60-100	无显著变化
   孕早期孕妇	70-110	受激素影响，波动性较大
   孕中晚期孕妇	80-115	血容量达峰值，心脏负荷最重

二、需警惕的异常情况

1. 病理因素

   • 贫血：缺铁性贫血可导致心率代偿性加快，需通过血常规确认，并补充铁剂（如硫酸亚铁）。
   • 甲状腺功能亢进：甲亢患者心率常持续＞100次/分钟，伴随多汗、消瘦，需检测TSH和游离T4。

2. 危险信号

   • 心率＞120次/分钟且伴随胸闷、呼吸困难。
   • 夜间心率未回落至正常范围（＜80次/分钟）。

三、日常管理与建议

1. 监测与记录

   • 每日固定时间测量心率（如晨起静卧时），记录波动趋势。
   • 若连续3天＞110次/分钟，建议就医。

2. 生活方式调整

   • 避免咖啡因：咖啡、浓茶可能加重心悸。
   • 补充电解质：钾、镁缺乏可能诱发心律失常，可适量摄入香蕉、坚果。

孕期心率变化是身体适应胎儿生长的自然反应，但个体差异显著。孕5周3天心率100次/分钟无需过度焦虑，重点在于动态观察和排除潜在疾病。保持规律产检，均衡饮食及适度休息，多数情况下可平稳度过这一阶段。