80-95次/分钟
31岁怀孕28周时心率100多次/分钟，需结合孕前基础心率及伴随症状综合判断。若孕前心率较低（如70次/分钟左右），孕28周心率超过100次/分钟可能提示异常；若孕前心率接近100次/分钟，孕期心率100-110次/分钟且无不适症状，多为生理性心动过速，属正常范围。
一、孕期心率的生理变化与正常范围
孕期心率的阶段性特征
怀孕后，母体为满足胎儿供血需求，血容量从孕6-8周开始增加，至32-34周达高峰（增加40%-45%），心脏负荷逐渐加重，心率随之上升。不同孕期心率参考范围如下：孕期阶段 正常心率范围（次/分钟） 生理机制 孕早期（1-12周） 70-85 激素水平升高，心率开始上升 孕中期（13-28周） 80-95 血容量持续增加，心脏泵血需求增大 孕晚期（29-40周） 85-105 血容量达高峰，心率接近峰值 31岁孕28周的心率评估标准
31岁属于育龄女性正常年龄范围，孕28周处于孕中期向孕晚期过渡阶段，心率正常基线为80-95次/分钟。若安静状态下心率持续超过100次/分钟，需区分生理性与病理性原因：- 生理性因素：孕期孕酮、雌激素水平升高，或活动后、情绪紧张导致心率暂时加快；
- 病理性因素：贫血、甲状腺功能亢进、妊娠期高血压等疾病可能引发心率异常。
二、心率异常的识别与处理
需警惕的异常情况
若出现以下表现，应及时就医：- 心率持续 ≥110次/分钟，休息后无缓解；
- 伴随 心悸、气短、头晕、胸闷 或 晕厥；
- 心率节律不规则（如忽快忽慢）；
- 孕前有心脏病史或高血压、糖尿病等基础疾病。
心率监测与管理建议
- 日常监测：使用智能手环或手动测量静息心率（晨起卧床时计数脉搏1分钟）；
- 生活方式调整：
- 减少咖啡因摄入（如咖啡、奶茶、浓茶）；
- 保证每日8小时睡眠，避免熬夜；
- 适度进行孕妇瑜伽、散步等轻运动，避免剧烈活动；
- 医学检查：常规产检中需完成心电图，异常时进一步做24小时动态心电图或心脏超声。
三、影响孕期心率的关键因素
生理因素
- 血容量增加：孕28周血容量较孕前增加约30%，心脏每搏输出量提升，心率代偿性加快；
- 激素作用：孕酮扩张血管，降低外周阻力，心脏需通过增快心率维持循环。
非生理因素
- 体重增长过快：孕期体重增加超标会加重心脏负担；
- 情绪焦虑：孕期压力或紧张情绪刺激交感神经，导致心率上升；
- 贫血：孕期铁需求增加，缺铁性贫血会引发代偿性心动过速。
31岁孕28周女性心率100多次/分钟，若处于100-110次/分钟且无不适症状，多为生理性适应表现，通过休息、调整饮食和情绪即可缓解；若心率持续超110次/分钟或伴随不适，需及时就医排查贫血、甲状腺疾病等病理因素。定期产检中的心率监测和心电图检查，是保障母婴心脏健康的重要手段。
