70次/分钟的心率在怀孕8周时属于正常范围，无需过度担忧。

对于31岁的孕妇而言，静息心率70多次/分钟是典型的健康表现，符合孕期生理变化规律。这一数值既未低于60次/分钟的警戒线，也未超过妊娠期高值100次/分钟，说明心脏负荷和胎儿需求处于平衡状态。以下从多维度解析相关要点：

一、孕期心率正常范围

1. 基础标准

   • 普通成人：60-100次/分钟（静息状态）
   • 孕妇：60-100次/分钟，但受激素和血容量影响，孕中晚期可能接近80-100次/分钟。

2. 孕周差异

   阶段	心率特点	注意事项
   孕早期（8周）	接近孕前水平（如70次/分钟）	若低于60次需排查贫血或甲减
   孕中晚期	可能增加10-20次/分钟	持续＞100次需评估心脏负荷

二、影响心率的孕期因素

1. 生理机制

   • 血容量增加：妊娠32-34周达高峰，心脏搏出量提升30%-50%。
   • 激素作用：孕酮等激素加速血液循环，轻微提高心率。

2. 个体差异

   • 基础健康：孕前心率较低者（如运动员）可能维持70次/分钟以下。
   • 年龄：31岁孕妇若无慢性病，心血管调节能力通常良好。

三、需警惕的异常信号

1. 心动过缓（＜60次/分钟）

   可能关联甲状腺功能减退或药物副作用，需结合疲劳、畏寒等症状判断。

2. 心动过速（＞100次/分钟）

   若伴随心悸或呼吸困难，需排除妊娠高血压或贫血。

孕期心率监测应结合整体健康状况评估。70次/分钟的数值表明当前心脏功能适应良好，但需定期产检关注动态变化。保持均衡饮食、适度运动和情绪稳定，是维持理想心率的关键。若出现持续异常或不适，应及时就医进行胎心监护或心电图检查，确保母婴安全。