31岁孕妇在孕19周时心率110次/分属于偏快，需结合具体症状评估是否正常。

妊娠期心率略高于非孕期是常见现象，但持续超过100次/分可能提示潜在问题。以下从生理机制、异常判断及应对措施等方面展开分析：

一、孕妇心率的正常范围与变化机制

1. 基准范围

   • 静息状态：60-100次/分（与非孕妇一致）。
   • 妊娠期特点：因血容量增加和激素变化，心率通常较孕前增加10-15次/分。

   阶段	心率特点	可能原因
   孕早期	波动明显，可能暂时性降低	激素调整、代谢适应
   孕中晚期	逐渐上升，但≤100次/分为主	血容量增加、心脏负荷加重

2. 个体差异因素

   • 年龄：31岁孕妇心血管代偿能力较好，但需关注基础疾病。
   • 活动状态：测量时若处于走动或情绪激动，心率可能短暂升高。

二、心率110次/分的潜在原因与风险评估

1. 生理性因素

   • 短暂性升高：运动、焦虑或饮用含咖啡因饮料可能导致一过性加快。
   • 妊娠代偿：为满足胎儿供血需求，心脏输出量增加，心率自然上升。

2. 病理性警示

   • 贫血：孕期常见缺铁性贫血，可导致心率代偿性加快（需结合血红蛋白检测）。
   • 甲状腺功能异常：甲亢表现为心慌、手抖，需通过甲功五项确诊。
   • 心脏疾病：如心律失常或心肌炎，需心电图和超声进一步排查。

   症状对比	生理性	病理性
   持续时间	短（<30分钟）	持续或反复发作
   伴随表现	无不适或轻微疲劳	胸闷、头晕、呼吸困难
   缓解方式	休息后恢复正常	需医疗干预

三、应对建议与监测方法

1. 初步处理

   • 静息复测：避免活动后测量，保持平静状态15分钟后再检测。
   • 记录趋势：连续3天记录晨起静息心率，观察波动规律。

2. 就医指征

   • 紧急情况：心率＞120次/分伴胸痛、晕厥，需立即就诊。
   • 常规检查：若持续＞100次/分，建议完成心电图、血常规、甲状腺功能筛查。

3. 日常管理

   • 营养补充：增加富含铁（如红肉、菠菜）和维生素B12的食物，预防贫血。
   • 情绪调节：通过孕妇瑜伽或冥想缓解焦虑，避免交感神经过度兴奋。

孕期心率变化是身体适应胎儿需求的自然反应，但持续偏高需警惕潜在健康问题。建议31岁孕妇在孕19周时结合症状动态监测，必要时借助医学检查明确原因，确保母婴安全。