静息心率≤110次/分且无不适症状，通常属于孕期正常生理现象。
对于一位22岁的孕妇，在孕21周时若自测心率达到100多次/分钟，这通常是正常的生理反应，主要源于孕期血容量显著增加（约50%）和心脏负荷加重，导致心率代偿性加快 。孕妇心率通常比孕前快10-20次/分 ，整个孕期心率的正常范围可放宽至60-110次/分 ，静息状态下不超过100-110次/分钟也被认为是可接受的 。若心率持续高于110次/分或伴随头晕、胸痛等不适，应及时就医评估。
一、 孕期心率变化的生理基础与评估标准
生理性代偿机制 孕期母体血容量大幅增加约50%，心脏需要泵出更多血液以满足自身及胎儿需求，这是导致心率加快的主要原因 。这种代偿性增快是身体适应怀孕的正常表现。
正常范围界定 虽然普通成年人心率正常范围为60-100次/分 ，但考虑到孕期特殊生理状态，孕妇心率的正常上限可适当放宽。多个观点指出，孕期心率正常范围是60-110次/分 ，静息心率≤100次/分且无不适多属常见现象 ，美国妇产科医师学会建议的静息心率上限为100-110次/分钟 。
评估指标
非孕期成人标准
孕期放宽标准
备注说明
静息心率下限
60次/分
60次/分
低于此值可能提示心动过缓，需关注
静息心率上限
100次/分
100-110次/分
超过110次/分或持续高于100次/分伴不适需就医
较孕前增加幅度
-
约10-20次/分
是孕期心脏负荷加重的常见表现
需警惕的阈值
>100次/分
>110次/分或持续>100次/分伴症状
出现头晕、胸痛等症状应立即就医
- 区分母体心率与胎儿心率 需明确讨论的是孕妇自身的心率，而非胎儿心率。孕21周时，胎儿心率的正常范围在110到160次/分钟之间 ，其平均值约为147次/分钟 ，与母体心率数值不同，不可混淆 。
二、 影响因素与何时需要就医
- 活动与情绪的影响 心率会随活动、情绪激动或紧张而暂时升高，例如活动时心率可能达到100-120次/分，休息后通常可恢复 。若仅在活动后短暂升高，休息或吸氧后能缓解，一般无需过度担心 。
- 需要警惕的异常信号 如果心率持续性偏高（如持续在110-120次/分以上） ，或者即使在安静休息状态下也经常超过100次/分并伴有心慌、头晕、胸闷、呼吸困难等症状，这可能提示存在异常，建议及时到医院就诊 ，进行如血常规等进一步检查 。
孕期心率因生理变化而适度增快是普遍且正常的现象，22岁孕妇在孕21周时心率达到100多次，若无其他不适且能通过休息缓解，通常无需焦虑；但务必留意身体发出的信号，一旦出现持续性心动过速或伴随症状，寻求专业医疗评估是保障母婴安全的必要之举。
