蜡梅花味微甘、辛、凉，有解暑生津，开胃散郁，解毒生肌，止咳的效果。
高考考生食用蜡梅，在一定程度上能够缓解暑热带来的不适，帮助开胃、改善消化，还能辅助减轻咳嗽等症状。蜡梅中含有的一些成分，或对调节情绪、提神醒脑有帮助，有利于考生在备考及考试期间保持相对良好的精神状态。但需要注意，食用应适量，且避免误食其果实（古称土巴豆，有毒）。
一、蜡梅的营养价值
蜡梅富含多种对人体有益的成分，具体如下表所示：
| 成分类别 | 具体成分 | 作用 |
|---|---|---|
| 挥发油 | 龙脑、桉油精、芳樟醇等 | 具有独特香气，部分可舒缓情绪、提神醒脑 |
| 其他成分 | 洋蜡梅碱、异洋蜡梅碱、蜡梅甙、β－胡萝卜素等 | 在药用等方面可能发挥作用 |
二、对高考考生身体方面的好处
1. 缓解暑热
高考一般在 6 月，天气逐渐炎热。蜡梅有解暑生津的功效，能帮助考生缓解暑热带来的口渴、头晕等不适。比如考生在复习期间，因暑热感觉烦躁、口渴时，饮用蜡梅泡的水，可在一定程度上减轻不适症状 。
2. 改善消化
备考期间，考生精神紧张，易出现消化不良等问题。蜡梅能刺激消化液分泌，增强胃肠消化功能，帮助考生改善食欲不振、饭后饱胀等情况 ，让考生更好地摄取食物中的营养。
3. 辅助缓解咳嗽等呼吸道问题
如果考生因学习压力大、身体疲劳导致免疫力下降，出现咳嗽等呼吸道症状，蜡梅的止咳化痰功效可起到一定辅助作用。其含有的黄酮类物质可舒张支气管，减少黏膜分泌物，从而改善咳喘症状 。
三、对高考考生精神方面的好处
1. 舒缓情绪
面对高考压力，考生易焦虑、紧张。蜡梅的香气清新宜人，其芳香成分有助于调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，让考生在紧张的学习中保持相对良好的精神状态 。
2. 提神醒脑
蜡梅中含有的龙脑等成分，有助于提高中枢神经功能，起到提神醒脑的作用。考生在长时间复习感到困倦时，闻一闻蜡梅的香气或饮用少量蜡梅泡的水，可让大脑更清醒，提升学习效率 。
蜡梅对于高考考生在缓解身体不适、调节精神状态等方面有一定好处。但要注意，食用蜡梅应适量，并且若身体有特殊疾病或正在服用其他药物，在食用前最好咨询医生，避免出现不良反应。
