可以，建议每日15-30克（约15-30颗）为宜。

学龄前儿童适量食用蓝莓是安全且有益健康的，其富含的花青素、维生素C、膳食纤维等营养素对视力、免疫力、消化系统及大脑发育均有积极作用 ，但需注意控制食用量和食用方式，避免潜在风险。

一、 学龄前儿童食用蓝莓的核心益处

1. 促进视力与眼部健康。蓝莓中的花青素被认为有助于维护眼部健康 。
2. 增强免疫力与抗氧化能力。蓝莓含有维生素C（每100克约含10毫克）等抗氧化成分，有助于提升儿童的机体抵抗力 。
3. 改善消化系统功能。蓝莓提供的膳食纤维有助于维持消化系统健康 。
4. 支持认知与大脑发育。研究表明，蓝莓可能对学龄儿童的认知和记忆能力有益，有助于学习 ，饮用蓝莓饮料可改善执行功能的记忆力和注意力 。

二、 学龄前儿童食用蓝莓的注意事项与潜在风险

1. 控制食用量至关重要。虽然蓝莓有益，但过量食用可能引发腹泻或影响营养均衡 。建议作为健康零食，在两餐之间食用 。
2. 关注潜在成分影响。有观点指出蓝莓含草酸盐，若长时间、大量服用，理论上可能影响体内矿物质吸收，导致钙流失 ，但适量食用通常无需担忧。
3. 食用方式需安全。确保蓝莓清洗干净，对于较小的学龄前儿童，可适当切半或捣碎，以防呛噎。

蓝莓作为一种营养丰富的水果，对学龄前儿童的成长发育具有多方面的支持作用，家长在确保适量、安全食用的前提下，可以将其纳入孩子的日常饮食中，以获取其健康益处，同时规避因过量或不当食用带来的风险。