每天1-2个桃子可补充孕期所需维生素，但过量可能引发胃肠不适或血糖波动。

怀孕第2周适量食用桃子能提供丰富的维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于胎儿发育和缓解便秘；但需注意其含糖量较高，且表皮绒毛可能诱发过敏。以下是具体分析：

一、桃子的营养价值与孕期益处

1. 关键营养素贡献

• 维生素C：每100克桃子含约6.6毫克，增强免疫力，促进铁吸收。
• 叶酸：对胎儿神经管发育至关重要，早期妊娠需足量补充。
• 膳食纤维：缓解孕早期因激素变化导致的便秘问题。

2. 健康功效

• 补铁防贫血：桃子含铁量较高，可辅助预防孕期缺铁性贫血。
• 调节血压：高钾低钠特性有助于维持体液平衡，预防妊娠高血压。
• 补水保湿：含水量达88%，缓解孕早期口干、疲劳等不适。

孕期桃子与其他水果营养对比（每100克）

二、需警惕的风险与注意事项

1. 过敏与消化问题

• 桃毛刺激：可能引发喉咙瘙痒或皮疹，建议去皮或盐水浸泡后食用。
• 胃肠负担：有机酸和纤维过量易导致腹泻，肠胃敏感者每日不超过1个。

2. 糖分与血糖控制

• 含糖量：约8.4克/100克，妊娠糖尿病孕妇需严格限制摄入量。
• 食用时间：避免空腹食用，与蛋白质食物搭配可减缓血糖上升。

3. 特殊禁忌

• 内热体质：过量可能加重上火症状，如口干、便秘。
• 未成熟桃子：含氰苷类物质，可能引发腹痛，需选择完全成熟果实。

怀孕第2周食用桃子需权衡利弊，适量是关键。其营养优势可支持早期胚胎发育，但需规避过敏、高糖等风险。建议结合个人体质，每日1个中等大小桃子为宜，并搭配多样蔬果确保营养均衡。