70次/分钟的心率在孕34周6天属于正常范围。

31岁孕妇在妊娠晚期心率维持在70多次/分钟，符合孕期正常生理变化。这一数值处于60-100次/分钟的标准区间内，且未伴随不适症状（如头晕、心悸），通常无需特殊干预。

一、孕妇心率正常范围及影响因素

1. 正常值界定

   • 非孕期：成人静息心率60-100次/分钟。
   • 孕期：因血容量增加、心脏负荷加重，心率可能较孕前上升10-15次/分钟，但仍在60-100次/分钟范围内。
   • 孕晚期：部分孕妇心率可达80-90次/分钟，个体差异较大。

   对比项	非孕期	孕晚期
   心率范围	60-100次/分钟	60-100次/分钟
   常见波动	运动、情绪影响	胎儿活动、血容量增加
   异常阈值	<50或>100次/分钟	<60或>120次/分钟

2. 影响因素

   • 生理性：血容量增加（孕晚期增长40%-50%）、激素变化（孕酮促进血管扩张）。
   • 病理性：贫血、甲状腺功能异常或妊娠高血压可能导致心率异常。

二、心率70次/分钟的具体分析

1. 是否需警惕

   • 正常情况：70次/分钟接近孕前基础心率，且无不适，属于理想状态。
   • 异常信号：若合并胸闷、胎动减少，需排查缺氧或心脏疾病。

2. 与其他指标的关联

   • 胎心率：正常为110-160次/分钟，与孕妇心率无直接因果关系。
   • 血压：应维持在<140/90 mmHg，避免妊娠高血压影响心率。

三、孕期心率管理建议

1. 监测方法

   • 每日自测：静息状态下测量，记录波动趋势。
   • 产检项目：胎心监护、心电图（必要时）。

2. 健康干预

   • 饮食：补充铁、叶酸预防贫血，减少咖啡因摄入。
   • 运动：适度散步（20分钟/次），避免剧烈活动。

31岁孕妇在孕34周6天心率70多次/分钟是安全且常见的，反映心血管系统适应良好。重点关注伴随症状和胎动变化，定期产检即可确保母婴健康。保持均衡营养和稳定情绪是维持心率稳定的关键。