90-100次/分钟
对于26岁孕28周1天的孕妇来说，心率90多通常属于正常范围。孕期由于血容量增加、心脏负荷加重以及激素水平变化，静息心率会比非孕期略高，一般维持在60-100次/分钟之间。90多的心率在孕中晚期较为常见，但需结合个体差异和伴随症状综合判断。
一、孕期心率变化的生理机制
血容量与心输出量增加
孕中期开始，母体血容量逐渐增加，心输出量提高30%-50%，导致心率代偿性加快。- 孕早期：心率可能增加10-15次/分钟。
- 孕中晚期：心率可能进一步上升至90-100次/分钟。
激素水平的影响
孕激素（如孕酮）和雌激素会刺激心脏，导致心率加快。- 孕酮：松弛平滑肌，血管扩张，心脏需更快泵血。
- 雌激素：增强心肌收缩力，间接提高心率。
子宫增大与膈肌上抬
孕晚期，子宫压迫膈肌，肺部通气量增加，心脏负担加重，心率可能进一步上升。
| 孕期阶段 | 血容量增加 | 心率变化 | 主要影响因素 |
|---|---|---|---|
| 孕早期 | 10%-20% | +10-15次/分钟 | 激素波动 |
| 孕中期 | 30%-50% | +15-20次/分钟 | 血容量扩张 |
| 孕晚期 | 40%-60% | +20-30次/分钟 | 子宫压迫 |
二、心率90多的潜在风险与注意事项
正常情况下的心率波动
- 活动后：心率可能短暂超过100次/分钟，休息后恢复。
- 情绪激动：焦虑或紧张也会导致心率加快。
需警惕的异常情况
- 持续心率＞110次/分钟：可能提示贫血、甲状腺功能亢进或心脏疾病。
- 伴随症状：如胸闷、气短、头晕，需及时就医。
| 心率范围 | 是否正常 | 建议措施 |
|---|---|---|
| 60-90 | 正常 | 定期监测 |
| 90-100 | 正常 | 注意休息，避免过度劳累 |
| ＞100 | 需关注 | 排除病理因素，必要时就医 |
三、如何维持孕期心率稳定
合理运动
散步、孕妇瑜伽等低强度运动可增强心肺功能，但避免剧烈运动。
营养均衡
- 补铁：预防贫血，减少心脏代偿。
- 限咖啡因：咖啡因可能刺激心率加快。
充足休息
左侧卧位：减轻子宫压迫，改善血液循环。
26岁孕28周1天的孕妇，心率90多通常是生理性变化，无需过度担忧。但需结合自身症状和定期产检结果综合评估，确保母婴健康。
