可以适量食用

怀孕第9周时，孕妇可以适量食用芒果。芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。由于芒果含糖量较高，孕妇在食用时应注意控制量，以避免血糖升高。

一、芒果的营养价值

1. 维生素C：芒果是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。
2. 维生素A：芒果富含维生素A，对胎儿的视力和免疫系统发育至关重要。
3. 膳食纤维：芒果中的膳食纤维有助于预防便秘，维持肠道健康。
4. 矿物质：芒果含有钾、镁等矿物质，有助于维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛。

二、孕妇食用芒果的注意事项

1. 控制食用量：由于芒果含糖量较高，孕妇应适量食用，以避免血糖升高。建议每次食用不超过1个中等大小的芒果。
2. 选择新鲜芒果：孕妇应选择新鲜、成熟的芒果，避免食用过期或变质的芒果，以免引起食物中毒。
3. 注意过敏反应：少数孕妇可能对芒果过敏，如果出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应立即停止食用，并咨询医生。
4. 避免与某些药物同食：芒果可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药物。孕妇在食用芒果前应咨询医生，以避免潜在的药物相互作用。

三、其他适合孕妇食用的水果

1. 苹果：富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于预防便秘和贫血。
2. 香蕉：富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于维持体内电解质平衡，缓解孕吐。
3. 橙子：富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒。
4. 草莓：富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于促进胎儿的视力和免疫系统发育。

孕妇在怀孕期间应保持均衡的饮食，适量食用各种水果，以获取丰富的营养成分。在食用任何新的食物之前，孕妇应咨询医生或营养师的建议，以确保食物的安全性。