可以适量食用

怀孕39周的孕妇可以适量食用白玉樱桃。白玉樱桃富含维生素C、铁元素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的健康有益。由于白玉樱桃含糖量较高，孕妇在食用时应注意控制摄入量，以避免血糖波动。

一、白玉樱桃的营养价值

1. 维生素C含量丰富
   白玉樱桃是维生素C的良好来源，每100克白玉樱桃含有约7毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对孕妇和胎儿的健康至关重要。

2. 铁元素含量较高
   白玉樱桃富含铁元素，每100克白玉樱桃含有约0.3毫克的铁。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于预防贫血，对孕妇和胎儿的健康非常重要。

3. 抗氧化物质含量丰富
   白玉樱桃富含抗氧化物质，如花青素和类黄酮。这些物质有助于保护细胞免受自由基的损害，具有抗衰老和抗炎的作用。

二、孕妇食用白玉樱桃的注意事项

1. 控制摄入量
   由于白玉樱桃含糖量较高，孕妇在食用时应注意控制摄入量。过量食用可能导致血糖波动，增加妊娠糖尿病的风险。

2. 选择新鲜的白玉樱桃
   孕妇在购买白玉樱桃时，应选择新鲜、无农药残留的果实。避免食用过期或变质的白玉樱桃，以免对健康造成不良影响。

3. 注意过敏反应
   部分孕妇可能对白玉樱桃过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。如果孕妇有过敏史或对白玉樱桃过敏，应避免食用。

三、白玉樱桃与其他水果的对比

从上表可以看出，白玉樱桃的维生素C和铁元素含量相对较高，但含糖量也较高。相比之下，草莓的维生素C含量更高，含糖量较低，而橙子的维生素C含量也较高，但铁元素含量较低。孕妇在选择水果时，应根据自身需求和健康状况进行选择。

适量食用白玉樱桃对怀孕39周的孕妇和胎儿的健康有益，但应注意控制摄入量，选择新鲜的果实，并注意过敏反应。孕妇在选择水果时，应综合考虑各种水果的营养价值和自身需求，以确保获得均衡的营养。