可以适量食用
在孕3周6天时，孕妇可以适量食用李子。李子富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。孕妇在食用李子时需要注意以下几点。

一、李子的营养价值

1. 维生素含量丰富
   李子富含维生素C、维生素A和维生素E，这些维生素对孕妇和胎儿的免疫系统、视力和皮肤健康至关重要。

2. 矿物质的宝库
   李子含有钾、镁、铁等矿物质，有助于维持孕妇的电解质平衡、骨骼健康和血红蛋白水平。

3. 膳食纤维的良好来源
   李子中的膳食纤维有助于促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘问题。

二、食用李子的注意事项

1. 适量食用
   虽然李子对孕妇有益，但过量食用可能导致消化不良或腹泻。建议孕妇每天食用1-2个李子。

2. 选择新鲜李子
   孕妇应选择新鲜、无虫害的李子，避免食用过熟或腐烂的李子，以免引起食物中毒。

3. 注意过敏反应
   如果孕妇对李子过敏，应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

三、李子对孕妇的潜在益处

1. 缓解孕吐
   李子的酸甜口感可能有助于缓解孕妇的孕吐症状。

2. 促进消化
   李子中的膳食纤维和果胶有助于促进孕妇的消化系统健康，预防便秘和消化不良。

3. 增强免疫力
   李子中的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。

通过适量食用新鲜的李子，孕妇可以获得丰富的营养，并享受到李子带来的潜在健康益处。孕妇在食用李子时仍需注意个人的身体状况和过敏反应，以确保自己和胎儿的健康。