‌少量食用可能有益，过量存在风险‌
‌孕26周2天‌适量摄入‌肉豆蔻‌可能获得其芳香健胃作用，但需警惕其潜在神经毒性成分‌肉豆蔻醚‌对母婴的影响。孕期饮食应优先考虑安全性，建议在医生指导下使用香料类食材。

一、 ‌好处‌

1. ‌消化功能调节‌

   • ‌肉豆蔻‌含挥发油成分，可温和刺激消化液分泌，缓解‌孕中期‌常见的腹胀、食欲不振。
   • 传统医学认为其性温，少量可改善寒性体质孕妇的脾胃虚寒症状。

2. ‌抗菌与抗氧化‌

   • 研究表明其提取物对部分肠道致病菌有抑制作用，可能辅助维护‌孕期‌肠道健康。
   • 含有的‌多酚类物质‌具有抗氧化潜力，但需通过正规食材摄入而非单纯依赖香料。

二、 ‌坏处‌

1. ‌成分毒性风险‌

   • ‌肉豆蔻醚‌可能引发心悸、幻觉等中毒反应，‌孕妇‌代谢能力下降时尤其需控制剂量（建议单次＜0.5g）。
   • 长期摄入可能干扰肝脏酶系统，影响药物代谢。

2. ‌妊娠并发症隐患‌

   • 过量可能刺激子宫平滑肌，增加‌先兆流产‌或早产概率，‌孕26周‌正值胎儿快速生长期需格外谨慎。
   • 部分孕妇可能出现过敏反应，如皮疹或呼吸道不适。

‌孕期‌饮食需以安全均衡为核心，‌肉豆蔻‌并非必需营养素来源。若需使用，建议选择经专业处理的食品级产品，并严格遵循“少量、低频”原则，优先通过天然食材满足营养需求。