长期吃马齿苋可能会导致流产、脾胃损伤以及加重消化负担
怀孕12周6天属于孕早期，此时胚胎发育尚不稳定。马齿苋是寒性食物，长期食用很可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。下面将详细介绍孕早期长期吃马齿苋可能出现的情况。
（一）对孕妇自身的影响
- 脾胃损伤：马齿苋性质寒凉，孕早期孕妇的身体较为敏感，长期食用会加重脾胃的负担，导致脾胃虚寒。脾胃虚弱后，孕妇可能出现消化不良的症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。情况严重时，还可能引发腹泻，影响孕妇对营养物质的吸收。
- 加重消化负担：长期摄入马齿苋会增加消化系统的负担，导致胃部不适。孕妇可能会感到胃脘胀满、食欲不振，影响正常的饮食和营养摄入，进而影响孕妇自身的身体健康和胎儿的生长发育。
（二）对胎儿的影响
- 子宫收缩与流产风险：马齿苋具有兴奋子宫和增强子宫收缩次数的作用。孕早期胎儿着床还不够稳固，长期食用马齿苋，会使子宫频繁收缩，增加流产的风险。一旦出现腹痛、阴道流血等症状，很可能是先兆流产的表现，需要及时就医。
- 营养吸收与发育受限：由于长期食用马齿苋导致孕妇脾胃损伤和消化负担加重，会影响孕妇对食物中营养物质的吸收。胎儿的生长发育完全依赖于孕妇提供的营养，如果孕妇营养摄入不足，可能会导致胎儿生长发育迟缓，影响胎儿的健康。
（三）与适量食用的对比
| 食用情况 | 对孕妇的影响 | 对胎儿的影响 |
|---|---|---|
| 长期大量食用 | 脾胃损伤、消化负担加重、腹痛、腹泻等 | 增加流产风险、影响生长发育 |
| 适量食用 | 补充维生素、矿物质等营养，促进胎儿发育 | 一般无不良影响，有助于胎儿正常发育 |
孕早期孕妇应避免长期食用马齿苋。虽然马齿苋含有一定的营养成分，但考虑到其对孕妇和胎儿可能带来的风险，孕妇在饮食上要格外谨慎。可以选择其他温和、营养丰富的食物来满足自身和胎儿的营养需求，如菠菜、猕猴桃、蓝莓等。如果不小心食用了马齿苋且出现不适症状，应及时就医。