‌11.0mmol/L‌
64岁人群晨起空腹血糖达到11.0mmol/L属于‌显著升高‌，已远超正常范围（3.9-6.1mmol/L），提示可能存在‌糖尿病‌或血糖控制不佳的情况，需立即引起重视。

‌一、空腹血糖11.0mmol/L的健康风险‌

1. ‌短期危害‌：

   • ‌酮症酸中毒风险‌：高血糖可能导致脂肪分解加速，引发酮体堆积，严重时可危及生命。
   • ‌脱水与电解质紊乱‌：血糖过高会引起渗透性利尿，导致脱水和钠、钾等电解质失衡。

2. ‌长期并发症‌：

   • ‌心血管疾病‌：持续高血糖会损伤血管内皮，增加心梗、中风等风险。
   • ‌神经病变‌：可能引发手脚麻木、疼痛或消化系统功能异常。
   • ‌肾功能损害‌：长期高血糖可导致肾小球滤过率下降，甚至肾衰竭。

‌二、可能的原因分析‌

1. ‌糖尿病未确诊‌：首次发现空腹血糖≥7.0mmol/L即可诊断为糖尿病。
2. ‌治疗依从性差‌：若已确诊糖尿病，可能因药物漏服、饮食失控或运动不足导致血糖波动。
3. ‌其他因素‌：应激状态（如感染、手术）、激素类药物（如糖皮质激素）或睡眠呼吸暂停综合征也可能引发暂时性血糖升高。

‌三、紧急应对措施‌

1. ‌立即就医‌：

   • 需完善‌糖化血红蛋白（HbA1c）‌、‌口服葡萄糖耐量试验（OGTT）‌等检查明确诊断。
   • 若伴随多饮、多尿、体重下降或意识模糊，应急诊处理。

2. ‌生活方式干预‌：

   • ‌饮食调整‌：减少精制碳水摄入，增加膳食纤维（如燕麦、蔬菜），控制每日总热量。
   • ‌运动管理‌：建议每日30分钟低强度有氧运动（如快走、游泳），避免空腹运动。

3. ‌药物干预‌：

   若确诊糖尿病，医生可能开具‌二甲双胍‌、‌SGLT-2抑制剂‌等药物，需严格遵医嘱用药。

‌四、长期管理建议‌

1. ‌监测频率‌：每日至少监测2次血糖（空腹+餐后），记录数据供复诊参考。
2. ‌定期复查‌：每3个月检查糖化血红蛋白，每年评估眼底、尿微量白蛋白及神经功能。
3. ‌综合防控‌：合并高血压或高血脂时需同步控制，目标血压＜130/80mmHg，LDL-C＜2.6mmol/L。

空腹血糖11.0mmol/L是一个明确的警示信号，需结合专业医疗评估制定个性化方案。通过规范治疗和长期管理，多数患者可有效延缓并发症进展，维持生活质量。