严重
64岁老人早餐后血糖达到21.3mmol/L是比较严重的情况。正常情况下，饭后血糖通常在7.8 - 11.1mmol/L，该数值远超正常范围。长期处于这样的高血糖状态，会对身体各器官系统造成损害，增加患心血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等并发症的风险。
一、血糖标准对比
- 正常血糖范围
- 正常人空腹血糖在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小时血糖一般不超过7.8mmol/L。
- 对于64岁的老年人，如果已经确诊糖尿病，理想的控制目标是空腹血糖尽量控制在7mmol/L左右，餐后2小时控制在10mmol/L左右，糖化血红蛋白控制到7% - 7.5%。
- 与正常范围的差距
64岁老人早餐后血糖21.3mmol/L，远远高于正常餐后血糖值，也超出了老年糖尿病患者的理想控制范围，说明血糖控制非常差。
| 人群类型 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后2小时血糖（mmol/L） | 糖化血红蛋白 |
|---|---|---|---|
| 正常人 | 3.9 - 6.1 | ≤7.8 | - |
| 老年糖尿病患者 | 约7 | 约10 | 7% - 7.5% |
| 64岁早餐后血糖21.3mmol/L老人 | - | 21.3 | - |
二、高血糖的危害
- 短期危害
可能出现糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒或者高糖高渗状态。患者会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，严重时可能昏迷甚至危及生命。
- 长期危害
损害身体各器官系统，增加心血管疾病风险，如冠心病、心肌梗死等；影响肾脏功能，可能导致糖尿病肾病，严重时发展为肾衰竭；还会损害神经系统，引起肢体麻木、疼痛等症状。
三、应对措施
- 及时就医
尽快到医院进行全面检查，包括糖化血红蛋白、尿常规等，以确定病情严重程度，并在医生的指导下进行治疗。
- 调整治疗方案
如果老人已经确诊糖尿病，可能需要调整降糖药物或胰岛素的剂量；如果尚未确诊，需要进一步检查明确是否患有糖尿病，并制定相应的治疗方案。
- 生活方式干预
- 饮食控制：减少油腻和含糖量高的食物摄入，控制总热量，合理分配三餐。
- 适量运动：根据老人身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，有助于控制血糖。
- 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
64岁老人早餐后血糖21.3mmol/L是一个需要高度重视的问题。家人应督促老人及时就医，积极配合治疗，通过调整治疗方案和生活方式，将血糖控制在合理范围内，减少糖尿病并发症的发生风险，提高生活质量。