‌61岁睡前血糖8.7mmol/L属于偏高范围，需结合个体情况评估风险。‌

睡前血糖8.7mmol/L对61岁人群而言略高于健康标准（通常建议控制在7.8mmol/L以下），但需进一步考虑以下因素：是否确诊糖尿病、近期饮食及运动习惯、是否伴随其他慢性病等。若为糖尿病患者，此数值提示需调整控糖方案；若为初次发现，建议连续监测并就医检查。

一、血糖水平评估标准

1. ‌正常范围对比‌

   人群类型	理想睡前血糖范围（mmol/L）	风险临界值（mmol/L）
   健康成人	4.4-6.1	≥7.0
   糖尿病患者	5.0-7.2	≥8.0
   61岁老年人	5.0-7.8（建议更宽松）	≥8.5（需警惕）

2. ‌年龄因素影响‌

   • 老年人代谢减缓，血糖标准可适当放宽，但长期≥8.0可能增加并发症风险。
   • 需排除测量误差（如餐后未满2小时或仪器校准问题）。

二、潜在健康风险

1. ‌短期影响‌

   • 夜间口渴、多尿，影响睡眠质量。
   • 晨起头晕、乏力等低血糖反应（若夜间血糖波动大）。

2. ‌长期危害‌

   • ‌心血管疾病‌：高血糖加速动脉硬化。
   • ‌神经损伤‌：增加手脚麻木、刺痛等周围神经病变概率。
   • ‌肾脏负担‌：持续高血糖可能损害肾小球滤过功能。

三、应对建议

1. ‌监测与记录‌

   • 连续3天监测睡前及空腹血糖，观察趋势。
   • 记录饮食内容（如晚餐碳水摄入量）和运动时长。

2. ‌生活方式调整‌

   • ‌饮食‌：减少精制糖，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶菜）。
   • ‌运动‌：晚餐后散步30分钟，避免剧烈运动影响夜间血糖。

3. ‌就医指征‌

   • 若伴随体重骤降、视力模糊等症状，需立即检查糖化血红蛋白（HbA1c）。
   • 确诊糖尿病者应复查用药方案，避免自行调整剂量。

睡前血糖8.7mmol/L需引起重视，但不必过度恐慌。通过科学监测和针对性干预，多数老年人可有效控制血糖水平。关键点在于：‌定期检测‌、‌个性化评估‌和‌及时就医‌，避免因忽视或焦虑延误健康管理。