不正常
女人下午血糖达到 15.9mmol/L 是不正常的。正常情况下，下午血糖若为随机血糖，不应超过 11.1mmol/L，餐后 2 小时血糖应在 3.9 - 7.8mmol/L 之间，此数值已远超正常范围，很可能存在血糖代谢方面的问题。
一、下午血糖的正常范围
- 随机血糖：无论饭前饭后进行检测，随机血糖一般应不超过 11.1mmol/L。下午的随机血糖也遵循这一标准，若经常高于此值，需警惕血糖异常。
- 餐后 2 小时血糖：用餐后 2 小时进行指尖末梢血检测，血糖正常范围是 3.9 - 7.8mmol/L。这一指标能反映身体对餐后血糖的调节能力。
- 空腹血糖：晚上禁食 8 - 12 小时后，次日上午 8 点左右检测，血糖正常范围为 3.9 - 6.1mmol/L。虽然下午通常不属于空腹状态，但空腹血糖是评估血糖基础水平的重要指标。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 随机血糖 | ≤11.1 |
| 餐后 2 小时血糖 | 3.9 - 7.8 |
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
二、血糖 15.9mmol/L 可能带来的危害
- 短期危害：可能出现多饮、多食、多尿、体重减轻等典型的糖尿病症状。还可能导致身体乏力、视力模糊、头晕等不适，影响日常生活和工作。
- 长期危害：持续的高血糖会损害身体的各个器官和系统，增加患心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等并发症的风险，严重影响生活质量和寿命。
三、导致下午血糖升高到 15.9mmol/L 的原因
- 饮食因素：下午摄入大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、饮料、精制米面等，会使血糖迅速升高。饮食不规律，暴饮暴食也可能导致血糖波动。
- 运动因素：缺乏运动或运动量过少，身体对血糖的利用和消耗减少，容易导致血糖升高。相反，剧烈运动后立即测量血糖，可能会出现短暂的血糖升高，但随后会逐渐下降。
- 药物因素：某些药物可能会影响血糖水平，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等。如果正在服用这些药物，可能会导致血糖升高。
- 疾病因素：除了糖尿病，其他疾病如甲状腺功能亢进、慢性肝病等也可能影响血糖代谢，导致血糖升高。
- 应激因素：精神紧张、焦虑、压力过大、感染、创伤等应激状态，会使身体分泌一些升糖激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，从而导致血糖升高。
四、应对措施
- 及时就医：发现血糖达到 15.9mmol/L 时，应尽快到医院就诊，进行全面的检查，如糖化血红蛋白、糖耐量试验等，以明确诊断，并在医生的指导下制定治疗方案。
- 调整饮食：遵循均衡饮食的原则，控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免饮酒。
- 适度运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，也可以结合力量训练，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的内分泌平衡，对血糖控制也有帮助。
- 定期监测：按照医生的建议定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，及时了解血糖的变化情况，以便调整治疗方案。
女人下午血糖 15.9mmol/L 明显超出正常范围，需要引起足够的重视。及时就医明确病因，并采取有效的治疗和管理措施，控制血糖水平，对于预防并发症、保障身体健康至关重要。在日常生活中要注意保持健康的生活方式，定期监测血糖，以维持血糖的稳定。