急性腰扭伤康复通常需要2-4周。
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到过度牵拉而引起的急性损伤。在浙江嘉兴，患者可以前往以下医院的康复科进行治疗：
一、推荐医院
嘉兴市第一医院
- 医院等级：三甲
- 科室：康复科
- 推荐专家：陆雅萍 主任医师，擅长急性腰扭伤所致腰痛的诊治。
浙江武警总队医院
- 医院等级：三甲
- 科室：骨科
- 推荐专家：曾忠友 主任医师，擅长脊柱、关节疾病及复杂创伤骨折的诊治。
嘉兴市第二医院
- 医院等级：三甲
- 科室：康复医学中心
- 推荐专家：顾敏 主治医师，擅长急性腰扭伤等颈肩腰腿痛疾病的诊断和康复治疗。
二、治疗方法
休息制动：急性腰扭伤后应立即停止活动，卧床休息2-3天，让受损组织初步修复。
冷敷与热敷：扭伤后的72小时内进行冷敷，72小时后改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收，缓解肌肉痉挛。
药物治疗：在医生指导下使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，减轻炎症和疼痛。
物理治疗：包括按摩、针灸、理疗等，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
康复锻炼：症状缓解后逐渐开始康复锻炼，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。
三、预防措施
姿势正确：保持良好的坐姿和站姿，搬重物时先蹲下，保持腰部挺直。
腰部保暖：注意腰部保暖，根据季节变化及时增添衣物。
合理运动：运动前做好热身，选择适合自己的运动项目，避免过度运动。
定期休息：长时间工作或学习时定时起身活动，缓解腰部肌肉疲劳。
通过综合运用上述治疗方法和预防措施，可以有效缓解急性腰扭伤的症状，促进康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，排查是否存在其他严重问题。