80%的患者在3-6个月内可实现功能完全恢复。

高尔夫球肘（医学名：肱骨内上髁炎）是新疆昌吉康复科常见的一种过度使用性损伤，主要表现为肘关节内侧疼痛、握力下降，多发于高尔夫球手、健身爱好者及重复性劳损人群。其康复需结合精准评估、阶梯性治疗及功能训练，以下为系统化解决方案。

一、病因与诊断

1. 病因

   • 重复性应力：如高尔夫挥杆、网球反手动作导致肌腱微撕裂。
   • 肌肉失衡：前臂屈肌群过度紧张，伸肌群相对薄弱。
   • 急性损伤：突发外力撞击或拉伤。

2. 诊断标准

   检查方法	阳性表现	临床意义
   触诊	肱骨内上髁压痛	定位炎症区域
   抗阻屈腕试验	疼痛加剧	确诊肌腱受累
   超声/MRI	肌腱增厚或部分撕裂	评估损伤程度

二、康复治疗方案

1. 急性期管理（0-2周）

   • 冰敷与制动：每日冰敷3次，每次15分钟，减少炎症。
   • 药物干预：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用。

2. 恢复期训练（2-6周）

   • 离心训练：缓慢放下重物（如哑铃），强化肌腱修复。
   • 柔韧性练习：前臂屈肌静态拉伸，每次保持30秒。

3. 功能强化（6周后）

   训练类型	动作示例	目标
   力量训练	弹力带腕屈曲	恢复肌力平衡
   本体感觉训练	平衡板抓握练习	提升关节稳定性

三、预防与长期管理

1. 运动调整：避免单侧发力，高尔夫球员需修正挥杆姿势。
2. 护具支持：佩戴肘关节加压护具，分散肌腱负荷。
3. 定期评估：每3个月复查肌力与关节活动度。

新疆昌吉康复科通过个性化评估与多阶段干预显著提升高尔夫球肘康复效率。患者需重视早期治疗，结合主动训练与被动疗法，逐步恢复运动功能，降低复发风险。